Épisode de podcast 8 - Noa Deutsch de l'entraînement de performance

Épisode 8 - Noa Deutsch de Performance Training parle de régime, d'ajustement de vélo et des bases que vous pourriez mal faire

Dans l'épisode 8, Jarrad s'entretient avec Noa Deutsch de Performance Training. Parce que tout est connecté et que les problèmes sont très rarement isolés, Noa utilise une approche holistique pour s'assurer que les athlètes sont sur la bonne voie pour tirer le meilleur d'eux-mêmes et de leur vélo. Incluant la nutrition, l'ajustement du vélo, l'entraînement et le coaching, Noa considère l'ensemble du package, tout en utilisant également son réseau de spécialistes en physiothérapie, massothérapie corrective et plus encore pour aider les gens à atteindre leur meilleure performance.

 Photo: @HofmarkPhotography

 La nutrition est super importante, à la fois à long terme et à court terme. La façon dont vous mangez, ce que vous mangez et quand vous mangez jouent un rôle vital dans la performance. Si vous vous êtes déjà demandé comment mieux alimenter votre sortie à vélo, Noa donne d'excellents conseils sur quoi manger et quand pendant une sortie à vélo pour rester frais et énergisé au bon moment - quelque chose que beaucoup de gens peuvent mal faire.

Ces dernières années ont bouleversé le secteur de l'ajustement de vélo, comme beaucoup d'autres secteurs. Noa a profité de la fermeture de quelques mois en 2020 pour se recentrer et faire évoluer son activité de « bike fitting » vers « analyse dynamique du cyclisme ». L'objectif est à peu près le même, mais avec un processus beaucoup plus approfondi d'analyse du corps utilisant diverses méthodes et outils numériques, et bien sûr ce que ses yeux et l'athlète lui disent pour créer une image beaucoup plus complète. Le mot « dynamique » implique que le cycliste est dynamique sur le vélo, mais aussi quelque chose qui évolue dans le temps, car le corps humain change toujours - peut-être en devenant plus mince, plus flexible, plus en forme. Elle utilise non seulement l'ajustement sur le vélo, mais aussi des méthodes de coaching et d'entraînement ainsi que des spécialistes externes pour traiter les problèmes du corps afin d'améliorer la performance globale sur le vélo. Écoutez le podcast pour tout savoir sur ce qu'elle fait, ce que vous pourriez mal faire et les outils que vous pouvez utiliser pour aller au fond des choses.