Pourquoi faire du travail en salle quand vous pourriez rouler à vélo ? L'une des principales questions que Jason Bond reçoit avec son programme d'entraînement Dryland Cyclist et que j'ai même reçue en m'entraînant à un niveau cycliste élite.
Photo : Ben Breckenridge
Honnêtement, il n'y a pas de réponse facile à cela car il y a de nombreuses raisons d'être à la salle de sport et pas sur votre vélo. L'hiver, la prévention et la récupération des blessures, la force, et bien sûr, la plupart des gens ont aussi leurs propres raisons.
Comme l'explique Jason, il ne s'agit pas d'être le plus fort ou le plus rapide pour la plupart des gens, mais d'avoir la force de rouler de manière sûre et agréable. C'est quelque chose qu'il a appris au cours des 25 dernières années en tant que coach personnel, en créant des programmes d'entraînement spécifiques pour cyclistes et athlètes.
Si vous avez des questions pour Jason à propos de Bond Training ou de son entraînement Dryland Cyclist, n'hésitez pas à le contacter via son site web ou sur instagram. Merci de votre écoute !
Mots : Jarrad Connolly
Laissez un commentaire